2024.10.23，晨跑七公里，用时38分钟，平均配速526，平均心率138，

体育阿诗玛 2024-10-23 08:36:10

2024.10.23，晨跑七公里，用时38分钟，平均配速526，平均心率138，平均步频177。 天真的冷了，加绒长裤，紧身背心加长袖，看来今年这个冬天比较冷。 今天继续恢复跑，出门的时候忘了带耳机，不听音乐步频保持的也还不错，右脚脚踝有点不适，后来一想可能是开车开的，这个理由有些搞笑，还是要注意点。 #秋日生活打卡季#

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