2024.10.16，晨跑9.16公里，用时47分钟，平均配速506，平均心率139，平均步频178。 早上要出门的时候犹豫了一下，今天还跑么？跑多少？毕竟还有三四天就东营马了！ 但出门后这些都不再想了，跟着感觉跑吧！不得不说今早的感觉不错，昨天刻意的什么减量，降配速，降步频，跑得很累！ 今天没有刻意，只有随心，若不是早上有其他的事，还能再跑会！ 今天穿着中乔PB4.0，还是熟悉的感觉，轻，弹，昨天和前天接连感受了260X，感觉一般，跑完特别是左脚还有点痛，今天中乔这双一点也没有问题！ 260X等着之后再接着适应吧！ #秋日生活打卡季#
