2024.10.4，傍晚跑10公里，用时49分50秒，平均配速459，平均心率1

体育阿诗玛 2024-10-04 20:08:17

2024.10.4，傍晚跑10公里，用时49分50秒，平均配速459，平均心率142，平均步频178。这两天表弟结婚，从2号开始在那吃大席，昨天跑休一天，今天全部忙完，回来换好衣服出去跑了十公里，感觉超好，步频和配速都很给力，这个季节，什么时间跑步都很好！ #秋日生活打卡季#

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体育阿诗玛

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