2024.10.9，晨跑十公里，用时52分钟，平均配速511，平均心率139，平

体育阿诗玛 2024-10-09 13:24:16

2024.10.9，晨跑十公里，用时52分钟，平均配速511，平均心率139，平均步频177。 清晨温度13℃，今天穿了长裤出门，一公里还好，再跑就有些热了，看来还没到穿长裤的日子，明天继续短裤，今天步频和心率保持的还行，配速也还好。 前两天忍不住又买了双跑鞋，中乔PB3.0，算起来今年已经买了三双，还有PB4.0和林康4，有点多哈，不知道双十一，还会不会剁手。。。 #秋日生活打卡季#

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