2024.10.7，晨跑10.36公里，用时53分34秒，平均配速510，平均心

体育阿诗玛 2024-10-07 10:08:55

2024.10.7，晨跑10.36公里，用时53分34秒，平均配速510，平均心率135，平均步频178。 假期最后一天，接着跑，温度还是那么舒服，一年中跑步的好时候，再过些日子，估计雾霾就要来了，要珍惜。 假日七天跑了六天，57.6公里，还算可以，还有俩星期，即将迎来今年首场路跑赛事，重在参与，安全完赛，能不能PB听从自己的身体感觉！

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