2024.10.22，晨跑5.5公里，用时31分32秒，平均配速540，平均心率

体育阿诗玛 2024-10-22 09:06:36

2024.10.22，晨跑5.5公里，用时31分32秒，平均配速540，平均心率127，平均步频173。 全马过后很酸爽，昨天没有安排，身体感觉还好，就是腿弯处有些不适，行走影响不大。 昨晚想去做个推拿，想着给捋捋筋，后因天太冷了，接完孩子直接回家。 夜里下了一夜雨，一觉醒来已经六点，简单收拾下楼，恢复跑顺顺腿，还好。 送小孩的时候跟他说，把推拿钱给省了，这五公里和推拿效果一样，这孩子来了句：该省就要省，要会过日子！跟他妈妈一样的口吻！ #秋日生活打卡季#

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