血小板减少其实就是气血不足，这些食物补气养血，堪称升板“神助攻”！ 大家好，我是血液中医刘欣。 血小板减少是一种常见的血液问题，其症状包括皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血等，严重时甚至可能导致内脏出血，危及生命。然而，从中医的角度来看，血小板减少并非不治之症，关键在于找对病因，对症下药。 中医认为，气血是维持人体生命活动的基本物质，气血充足则身体健康，气血不足则易生病。血小板减少往往与气血不足密切相关。气血不足的原因可能包括长期劳累、营养不良、慢性疾病等。 除了吃药调理之外，中医还有食疗的方法，通过调整理饮食，补充营养，也可以起到升板的“神助攻”。今天给大家分享4种食物，有助于补气养血，提高血小板。 1. 红枣：红枣被誉为“天然维生素”，它不仅营养丰富，而且有助于补血。红枣能养心安神、补气养血。每天吃几颗红枣，能帮助你提高血小板水平。 2. 菠菜：菠菜是我们熟悉的绿色蔬菜，富含铁和维生素K。这些营养成分对血小板的生成有很大帮助。中医上讲，菠菜能滋阴清热，非常适合气血不足的人群。 3. 瘦肉：像猪肉、牛肉、鸡肉等瘦肉，都是优质蛋白质的来源，能帮助身体合成血小板。肉类中的铁元素也是提升血小板的重要成分。特别是牛肉，铁含量高，效果特别显著。 4. 核桃：核桃被称为“智力果”，但它的好处却不仅限于此。核桃富含多种营养素，能增强身体的免疫力和血液循环。核桃能补肾益脑，也能帮助血小板的生成。每天吃几颗，对血小板有益处。 5. 蜂蜜：蜂蜜富含多种维生素和矿物质，能够滋养身体，提升免疫力。蜂蜜能润肺、养胃，对于血小板的恢复也有帮助。 以我之前接诊的一位患者为例。沈阳李女士，去年在朋友的陪伴下来到我这里看诊。她患血小板减少已2年多，期间尝试了多种办法，钱花了不少，但效果并不理想，血小板数值总是上上下下，反复波动，李女士内心也很崩溃，实在没办法，决定听朋友的建议试试中医治疗。 初诊，患者自述平时就面色苍白，且经常头晕，乏力，总感觉浑身无力，还容易疲劳。详细了解情况后，我心里大概有了判断，就给她拟了一方，方中红枣起到了重要的作用。同时嘱咐李女士回去后按时吃饭，注意均衡饮食，饭后可以适量吃点核桃。 结果如何呢？仅过了半个月，李女士症状就明显减轻了。继续调理2个月，复诊发现她面色红润了，头晕乏力情况也基本消失了，检查发现血小板数值升至110，随访半年未见复发。 其实中医治疗血小板减少，通常从气血两方面入手。气为血之帅，血为气之母。当气血虚弱时，我们需要补气养血，使气血通畅。同时，还要调理身体，从根本上补充气血。分享这个医案，也是想给大家一些鼓励。血小板减少并非不可战胜，只要我们找准方法，运用中医的智慧，就能让身体重新恢复健康，升血小板！ #中医##中医养生##中医来了##中医健康##健康科普##健康养生##血小板减少##血小板##血液病科普##血液健康#
