熬夜护肝片乱选必出错，一篇教你避开所有坑
宥杰打工人
2025-02-18 12:11:45
干货版👇
🔻Q：护肝片哪个牌子护肝片好？
▶A：品质＞牌子，铺天盖地的营销比不过实打实的成分！名气大但成分含量不过关，吃下来也照样没用！
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🔻Q：护肝片怎么选？
▶A：护肝片黄金公式=主成分奶蓟草+奶蓟草含量足够+有合适复配
🔍主成分：优先选择奶蓟草，确定性强的肝病辅助成分，是水飞蓟宾更好（奶蓟草核心成分，更好吸收）。尽量不要单一奶蓟成分的，不太好吸收。
🔍奶蓟草含量：正常300mg-600mg就行，经常熬夜外卖，有伤肝表现的尽量450mg以上。少了不起效就是智商税，多了有负担。
🔍复配：姜黄、朝鲜蓟、VB、谷胱甘肽这些成分比较好，可以帮助肝脏提高代谢能力，抗氧化延缓细胞衰老。
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🔻Q：有哪些还不错的产品吗？
▶A：从专业的角度分析了四款，也是我吃过反馈不错的，不懂或者想要入手的可以做个参考
losoki养肝片 ⭐⭐⭐⭐⭐
含量高，功能也全面，我最近一年吃的这款，睡眠质量提高不少，不害怕上夜班了，最近小肚子都小一圈。
汤普森护肝片 ⭐⭐⭐
适合内服老手自己搭配用，不建议小白尝试。抽烟的单吃可以防护，就是吸收效率不高。
swisse护肝片 ⭐⭐
品牌大稳定，售后也不错，含量温和，小白入门可，习惯不好的不建议，效果有限。
拜耳心肝宝 ⭐⭐⭐⭐
同时照顾到肝脏和心脏，通宵应急吃可以。但辅酶Q10不建议长期服用，心脏受不了。
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🔻Q：什么情况需要吃护肝片？
▶A：有下面这些情况的注意：
①看自己有没有伤肝行为：
长期熬夜、暴饮暴食、糖油超标、过量饮酒、久坐不动、用眼过度
②看自己有没有伤肝表现：
疲劳失眠、眼睛干涩、食欲不振、容易爆豆、肤色暗沉、口苦口臭
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🔻Q：吃护肝片的时候要注意哪些？
▶A：注意服用的时间，和自己适不适合吃，避开风险
①护肝片可以长期吃，但身体需要适应代谢，个人建议连续吃两个月停一个月最好。
②护肝片是脂溶性补剂，建议随餐或餐后半分钟吃。
③妊娠期、哺乳期，对菊科植物过敏的不吃；不要随意突破说明服用剂量。
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