这锅简直是掉秤神器！！

节后小肚吃的溜圆，然后最近午饭就换成了这个鸡胸肉杂蔬焖饭！！ 满满的蛋白质还高纤维，一碗顶饱贼满足！ 配着我的秘制焖饭料汁真的好好吃！！😂做法也简单～ . 👉食材：鸡胸肉、香菇、玉米、胡萝卜、洋葱、青豆 👉步骤： 1、各种食材切丁，锅中倒少许橄榄油先炒香洋葱，然后倒入鸡胸肉丁+1勺料酒翻炒均匀，再倒入其他蔬菜翻炒下出锅 2、调一个秘制焖饭料汁：2勺生抽+1勺蚝油+少许盐+1勺胡椒粉 3、电饭煲中白米：糯米：糙米按照1:1:1的比例放好（这个比例做出来的糙米饭软糯又好吃！），放入炒好的蔬菜然后倒入料汁拌匀，根据情况加大概没过食材的水，焖煮1小时左右即可 . ⚠️建议多放点蔬菜和肉肉，这样更高纤有营养，热量也低些！[暗中观察R]可以一次多焖一些，用保鲜膜包起来分装成饭团，然后冰箱冷冻起来，想吃的时候加热一下就可以啦！还可以带饭去公司！我用的远红外电饭煲做的，蒸出来的糙米饭特别软糯不夹生，下面还有锅巴！太香了！！！