一个动作测试你的屁股死了没
👉🏻【臀肌失忆症】现代人久坐，臀肌失忆是经常出现的问题，可以把这个症状理解为：当我们需要臀大肌参与发力时，它不工作，因此也叫死臀综合征/屁股死了。
👉🏻【臀肌失忆检测方法】
采取图1的方法，被检测者俯卧，小腿屈曲放松，而被检测者在维持膝盖屈曲的前提下伸展髋关节。
检测者将手放在被检测人的臀大肌位置，在大腿后侧或足跟位置向下施力。
✅这个测试中，如果能抗阻力并且有明显臀部的收缩感，或者虽然不能抗阻力但是还是能感受到臀部发力往上抬臀的都是属于正常。
❌如果抬不起来大腿，如图2，并且感受不到任何臀部收紧的感觉，或者能抬起来，但大腿后侧或者腰部的发力感非常明显，都会判断为臀大肌的功能失活。
你的屁股还活着吗[笑cry][笑cry][笑cry]死臀综合征健闻登顶计划
