顶级运动员，都是养脾胃高手
英炜评养护
2025-05-05 15:07:24
有一次，吴艳妮在北体校园里被网友偶遇，面前盛着一大盘白米饭。
大米性甘平，特别能健脾养胃。它本身就是水谷精微，是气血的源头。
“五谷为养”，好好吃饭，根本不会胖，反而能让脾胃变得特别强健。吃进去的东西，都能变成能量，而不是变成淤滞的垃圾。
但是现在好多女孩被那种白幼瘦的审美给“洗脑”了，天天吃那些冷冰冰的“白人饭”——生菜叶、西兰花、鸡胸肉、卤牛肉、虾仁啥的。结果呢，脾胃都吃虚寒了，连小肠都冷冰冰的。时间长了，心肠都跟着冷了，要是再碰上点人生的挫折，寒气入心，就容易抑郁了。
反过来说，那些好好吃粮食、痛痛快快吃大米饭的姑娘，就不一样了。她们气血旺，抗压能力强得很，啥事都能扛得住。两碗大米饭下去，心神就稳了，太阳也总是照常升起，日子照过不误。
最后，祝贺吴艳妮打破尘封11年的全国女子60米栏纪录，到世界田联积分榜首登亚洲第一！👍👍
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