立夏过后，心阳正在悄悄透支，但首要先护心血
夏天阳气这么旺，热得热死了，散热都来不及，怎么还要养阳？其实夏季的阳气浮于外，阴气将伏于内，天气越热，毛孔扩张，阳气随汗而出，反而容易形成外热内寒的状态。一关门不稍，寒湿就会偱毛孔堂皇而入。
寒湿先是在表探头探脑，一不小心着了它的道，特别是早上起床，刚把空调关上就发现皮肤就起一片疙瘩，用点息斯敏可能也能消，那就继续吹吧，嫌不够凉，跑到空调口下经续吹，结果肩颈硬梆梆，颤颤抖抖抬不起肩，
那也没事，大不了不整靓发型，谁知道寒湿不消停，进入身体登了堂就想着入室，结果攻进了关节，最后进到内脏安营扎寨，做起了“山大王”。
所以中医说千寒易去，一湿难除，其实寒也不易去，不然为什么这么多人吃了附子理中芄，四逆汤还是怕冷？你看那些风湿性关节炎，关节肿胀变形几十年都在，说明湿比寒更难搞。
说到怕冷，手脚冷，有些人冬天怕冷，夏天就没事，但有些人夏天手脚还是发凉，晚上总是害怕，夏应心啊，这是心阳不足，气血亏虚的表现，这时您如果用四逆汤，这些附子、干姜太过辛温燥烈，往往吃完心烦燥，口干流鼻血舌开裂，这心血就是大海，心是主血脉的，里面得有血，再加温通
才能把气血推动那些小江小道这些小支流，应该用什么方子呢？当归四逆汤，这个方子其实就是桂枝汤减掉生姜加上当归、细辛、通草，这桂枝汤就跟在心里装个小太阳一样，光芒四射，
再助用细辛、通草把气血温通出去，但血库要出血快，大海水就得足，所以仲景加上当归，把当归放在四逆汤的前面，彰显其重要性，真是用心良苦啊，同时心主血脉，它是血库，但不生产血啊，哪里生产血呢？
脾胃是气血生化之源啊，所以加倍用大枣益气补脾，心脾强强联合。大师就是大师，方方面面考虑非常周全。
所以夏天养阳，首先得护着心血，可是现代的姑娘偏偏不信邪，老一辈的人说月经来潮你得暖，暖心暖肚子温暖饮食，但人家说外国的长年喝冰水也没事，
上个月来的那姑娘就这样，原来就面色苍白，来潮了还吃上冰棒儿，结果痛到滚地板，心悸，从头冷到脚，怎么办？后面给她用上当归四逆汤加吴茱萸生姜附子汤调理了好一段时间，问她以后还敢不敢，说不敢了，痛怕了。
这还不是最严重的，最怕就是那些跑得热血沸腾，心怦怦的跳，汗出一地，口干烦燥，然后一瓶冰水灌下去，你看过打铁吧，烧红的铁，直接放进水里，滋滋的几声，铁直接就变硬了，心脉变硬、心阳衰弱，可不是好事，泵不出去血啊，又跟那发烫的发动机，直接淋一盆冰水，直接就歇菜了，死火了，结果直接倒地，叫120都来不及。
所以这个事，我每到夏天都要讲几遍，有些事情不要去碰，希望悲剧再也不要重演，妈妈还家里等着呢。
护心血，这汗为心之液，所以大汗淋漓要不得，迈开腿出点小汗是应该的，我但不建议的是晚上去疯狂的撸铁，马拉松，晚上要收敛，出大汗，那就是耗心血，有条件的，不如改为早上慢跑，晚上慢走，中午再睡个子午睡，养养心阴。
还有那情绪要爱护，过思也伤心血，心不静人就特别亢奋容易失眠，现在日长夜短，原本就是耗得多，自己就要不添乱了，特别是有高血压的，当你要生气的，先闭眼深呼吸三次，让气顺下来，平时有事没事打打坐，心静自然凉。
夏天护心阳，首要护心阴，做好三宜三忌，宜保暖，宜午睡，宜打坐，忌寒凉，忌暴汗，忌过思。养生的是最便宜的，只要你能坚持。
