李兰铮教授，广州公立三甲儿科主任医师，广东名中医，广州儿科名医，著名小儿脾胃专家，李兰铮教授临床经验丰富，善于运用中药调理,配合小儿健脾推拿、健脾足疗和健脾穴位敷贴疗法、扶阳罐疗法、脐疗等，改善小儿脾胃消化吸收功能，增强小儿体质，提高抗病能力，减少反复感冒咳嗽。

擅长结合广东独特的气候和地域，给家长提供儿童保健、饮食调理、科学育儿等建议，学术上倡导儿童健康，重在调理脾胃；养生保健，从儿童开始,确保生一个，健康一个，聪明一个，成功一个！

李兰铮教授

最近天气变化无常，时冷时热，孩子更易受到呼吸道感染的困扰，扁桃体炎、发热、咳嗽等症状会相继出现。

在李兰铮教授看来，预防这些病症的关键，就是要调理好孩子的体内环境，避免积食、内热等问题的发生。

李兰铮教授在儿科领域颇有建树，对调理小儿脾胃也有自己独到的心得。因此，今天特别邀请到他，来聊一聊如何调理孩子积食内热的问题。

为什么最近的孩子容易生病呢？

李兰铮教授指出，冬主封藏，冬天人的毛孔会关上，阳气潜藏于内，为身体提供足够的能量。

因此这段时间，很多孩子会饿得比较快、吃得比较多。然而孩子的脾胃娇弱，吃得多、吃得滋补，就会容易导致积食，生湿生热生痰，导致：舌苔厚腻、口臭、食欲不振、面黄肌瘦、小腹鼓胀、睡觉磨牙、夜间盗汗、拉羊屎蛋……

体内湿气重，孩子稍一受凉，就易引起咳嗽、咳痰，甚至还会引起支气管炎、气管炎、慢性肺炎、咳嗽变异性哮喘等问题。

体内郁热太重，火性炎上，孩子守卫身体健康的防线咽、鼻、喉就会被灼伤，防线“攻破”了，病邪就容易入侵。

可见，积食是孩子百病之源！那么，应该如何调理积食呢？

李兰铮教授有3个调理妙招，简单又实用，建议家长们学起来！

1、吃热、吃软、吃少

引导孩子养成规律的饮食习惯，少食多餐，少吃甜食、饮料，不吃辛辣、生冷、油腻的食物。睡前2小时不要进食。吃八分饱就好，不要硬逼孩子多吃。

2、捏脊

①捏脊时要用手指的指腹着力，不能用指端挤捏，更不能将肌肤拧转，否则容易产生疼痛。

②捏脊若需要较大刺激量时，宜用拇指前位捏脊法；若需较小或一般刺激量时，宜用拇指后位捏脊法。

③捏脊法一般是在孩子空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。

④体质较差的孩子每日捏脊的次数不宜过多，每次时间也不宜太长，以3～5分钟为宜。

3、食疗法

可以用新鲜淮山15克、炒麦芽10克、山楂5克、炒鸡内金5克、布楂叶5克，煮水给孩子喝，可以有效调理孩子积食。（每个孩子的情况不同，不要乱吃，需要医生辩证分析后再开方）