总有人问我，艾老师，我到底该不该原谅那个背叛过我的人？

其实，回答这个问题之前，还有一个更重要的问题，需要问问自己：你是否能够原谅？

原谅一个背叛过自己的人，并没有想象中那么简单。不要去听信那些网络鸡汤，告诉你背叛只是婚姻和感情的一个小坎，一个波折，过去了就没事儿了……

原谅，从来没有那么简单——尤其是原谅感情的背叛！

因为，原谅意味着，你还要跟这个人继续生活下去，意味着，你要带着一个心结，带着一个创伤，继续跟这个人生活下去——切记，反而是那些彻底分手的人，更容易原谅曾经的背叛，因为，一切都已经过去了，彻底过去了。

每个人对于感情的观念是不同的，每个人对于感情的核心需求也是不同的，对于一部分人而言，ta最在乎的感情部分，就是“忠诚”——而一旦感情发生了背叛，那么，最为核心的部分就被摧毁粉碎了，并且，这种损害是无法弥补的，也是无法重建的。

所以，是否原谅背叛，是否能够原谅对方的背叛，说到底与自己有关——你最为关键的，是要了解自己到底是一个什么样的人，自己对于一份感情的核心需求到底是什么？

为什么太多的人纠结于是否原谅对方，反反复复。因为，ta总是患得患失，放弃这段感情，他们不舍得放弃感情中那些有利的成分，或者说，放弃这段感情，他们无法完成需要完成的功课；但他们内在对于感情又是非常在意纯洁度、专一度和忠诚度，所以才会陷入反反复复，才会今天想彻底分手，明天又想和好如初。

如果你看不清自己，又无能无力去完成必须完成的功课，那么，就会永远陷入这段进退两难的关系中，无论对方在背叛之后如何对你，你都不可能再过得幸福。

不要以为不分手就是原谅，事实上，在经历过背叛的情感和婚姻关系中，有太多的人选择继续这段关系。但他们之所以做出这样的选择，并不是真的原谅了，释然了，放下了，而是因为一种无奈，或是无力，迫使他们只能选择继续，而在他们的内心深处，其实从来就没有真正原谅过对方，是的，从来就没有过。

人们容易陷入痛苦和纠结的一个重要原因是：

我们陷入了某种非此即彼的两难境地中，我们总认为，如果在遭遇了感情背叛之后，我们的选择是继续这段关系，那么，我们就必须完成原谅；反之，如果我们无法原谅，就只能选择分手——换而言之，在背叛发生之后，提供给自己的，只有两个选项，要么原谅，要么分手。

对应的，当我们试图去选“原谅”的时候，我们的内心开始抗拒，这是一种本能，对于遭遇背叛的人而言，原谅对方的背叛谈何容易！所以，内心本能的抗拒让我们想要分手，但我们试图勾选“放手”一项的时候，又发现，分手似乎更难，不舍得这么多年的感情，付出；不能承受因为离婚带给孩子的伤害和各种未来的不确定，等等……

所以，遭遇了感情背叛的人，在很长一段时间内，都会陷入这样的反反复复，才会揪着“是否原谅”这个可以梳理出来，貌似理性的问题，让自己错误地认为，只要能够找到这个问题的正确答案，就能够彻底解决这个问题，就能够让自己的生活重回正轨，能够让自己的创伤得以逐渐疗愈。

其实，应对感情的背叛，并非是这个简单的理性逻辑关系，尤其是“原谅”——该不该原谅是一个问题，但能不能原谅则是更为重要的问题。你可以为自己找到上百个值得原谅、应该原谅的理由，但你往往找不到一个能够说服自己彻底释怀、永不折磨自己，让自己内心得以真正安宁的出口！

所以，应对感情的背叛，说到底，是让自己重新获得安稳——生活的安稳，心灵的安稳，如果你的生活总是因为对方而备受煎熬折磨，如果你的内心总是因为对方的背叛而陷入不安，永远没有安全感，那么，分手其实就是必然的选项——这个选项其实与原谅无关。

换而言之，那些纠结于“该不该原谅”的人，看到的只是问题的第一层，而更深层的是，你是否能够再遭遇了背叛之后，能够疗愈自己，重新回到生活的正轨中来，重新让自己的内心得到满满的安全感。

即便你有成千上万个理由去原谅对方，原谅之后，你的生活就真的重新找回幸福了吗？