宝宝辅食的添加是个精细活儿，家长可不能任性为之。在给宝宝喂食辅食时，不仅要考虑宝宝的月龄，还要顾及宝宝身体所需的营养。有些看似诱人的辅食，实则暗藏风险，我特此提醒各位家长，切勿给孩子食用这三种“毒辅食”：
一、骨头汤
谈及营养丰富的汤品，骨头汤无疑是备受推崇的一种。在许多大人的心目中，骨头汤是补钙的佳品，能够满足宝宝在成长过程中对钙质的需求。因此，许多家长都乐于为孩子熬制骨头汤。
然而，这一观念其实存在着误区。骨头汤的营养价值其实远远低于肉类，其营养成分仅是肉的十分之一。相较于直接食用肉类，骨头汤所能提供的营养相当有限。
而且，骨头汤中还含有大量的饱和脂肪酸、胆固醇和嘌呤。对于肠胃发育尚未完善的宝宝而言，长期食用骨头汤可能会加重肠胃负担，影响正常的生长发育。
二、自制米粉
很多妈妈误以为自制米粉比市售米粉更健康，这是一个常见的误区。事实上，宝宝在6个月大时，母体提供的铁元素已经基本消耗殆尽，因此需要依靠辅食来补充铁质。
因此，我们通常建议选购含铁米粉作为宝宝的第一口辅食。而自制的米粉往往不含铁元素，如果只给宝宝吃自制米粉，会导致宝宝缺铁性贫血，严重时甚至会影响宝宝的智力发育。
此外，自制的米粉往往不够细腻，这也不利于宝宝消化吸收。因此，在给宝宝选择辅食时，应该根据宝宝的营养需求和消化能力进行综合考虑，选购市售含铁米粉更为适宜。
三、汤泡饭
许多家长都喜欢把米饭泡在汤里给孩子吃，认为这样吃既方便又营养。然而实际上，它却富含高油高碳，吃多了还容易让孩子觉得肚子胀。更重要的是，这种食品会影响宝宝对其他营养食品的摄取，长时间如此，可能会导致营养不良。
那么我们应该如何正确添加宝宝的辅食？
1.宝宝在4-6个月大时，我们就可以开始为他添加含铁米粉了。一周后，如果没有过敏反应，就可以安心地为他添加肉菜泥。其实不必过于纠结先添加什么，因为辅食的添加并没有固定的顺序，保证营养的多样性才是最重要的。
2.如果宝宝缺铁，除了高铁米粉，我们还可以尽早为他加入红肉泥、蛋黄泥和肝泥等富含铁元素的食物。如果宝宝的肠胃不太好，我们可以先为他添加菠菜、油菜等绿叶菜。这些蔬菜中的铁元素含量也相当丰富，然后我们再为他添加红肉。
3.根茎类蔬菜的淀粉含量较高，容易引起便秘，所以不要连续给宝宝吃得太勤。
