霜降节气养生要点之“调”（二）
调好皮肤防秋燥：中国人正常的面色应是红黄隐隐，光明润泽，表示人体精神气血、津液的充盈与脏腑功能的正常。若人体在疾病状态时的面部色泽表现为暗黄、灰土、苍白、黄斑和皱纹。祖国医学认为治病与美容，养生与养颜是密不可分的。只有内脏功能正常，人体才能真正达到容光焕发，青春永驻。
肺气宣发，皮毛得以温煦滋养而润泽，若肺气壅实闭郁，或肺气虚而不能宣发卫气、津液于皮毛，不仅卫外功能减弱，肌表不固自汗，易患外感疾患，而且皮毛焦枯失泽。中医认为，“肺主皮毛”，皮肤的好坏被认为与肺部的状况息息相关：肺功能正常时，皮肤表现得较滋润；肺燥时，皮肤则表现得干燥，容易脱皮。多吃水果防皮肤干燥：许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防皮肤干燥。
