脸色暗黄，黄气重，都来吃这个吧，亲测好用！

是的，我是个“气虚星人” 气虚星人伤不起啊，站不直，坐不直 最喜欢的就是在沙发上葛优瘫 到哪里都蔫蔫的，像泄了气的气球 眼神涣散，一到换季就感冒，感春伤秋 大姨妈经常提前/延后来看我 我觉得她不该叫大姨妈，应该叫小姨妈 - 走两步就冒虚汗，刘畊宏的女孩是做不了了，只能做林黛玉女孩了。还饿得快。有点低🩸糖，但是多吃点又撑得慌。气虚星人都懒，懒得动，家里乱七八糟只当看不见，知道很多调养食疗，只是看过了，就当吃过了。懒得说话，善于用意念回复信息 - 既然是虚，不足，那我就补呗。我开始调理自己的身体，饮食上多吃健pi益qi的食物，比如说大米、山药、豆腐、南瓜、菌菇类等食物，喝小米粥时加入莲子、茯苓、怀山药、芡实这四味食材。这四味就是传说中大名鼎鼎的四神汤的配方，呵护pi胃，补中益qi - 除此之外，五红汤是一定要吃的 毕竟是补🩸第一方 红皮花生30克➕红枸杞15克➕红枣3颗➕红豆30克➕红糖一块 - 花生甘、平，入肺、脾、肝.经，养🩸 枸杞甘、平，归肝、肾、🫁经，滋阴补sheb 红枣甘、温，归脾、🫁、心、肾.经，补pi益气。 红豆甘、平，健pi利水，消利shi热。 红糖甘、温，入.脾，益气养🩸，健pi暖.胃 - 食材先泡1个小时左右，放入养生壶中，甜品档熬煮40分钟，红豆开花即可，平时工作忙碌、宿舍党女生，没时间没机会做的，也可以喝袋装的五红饮，一包一次的量，我是被同事安利的，很方便，每天一袋，气色红润。这道汤有很多加减汤料，比如痰湿的人可以不放红糖，加入茯苓健pi除shi - Yin虚内热的人，比如手足心发热、晚上睡觉爱盗汗、口干舌燥，加入可以桑葚，滋yin补🩸，生津润燥 - 总之，你可以根据自己的身体状况来喝这碗汤。现在秋冬正是补身体的季节，正好用这碗五红汤来补🩸，补出桃花面，不比动辄上千元的化妆品好太多啦 - 一补就上🔥的，你得让身体先通畅，很多姐妹们说为什么我也想补益身体，但是一补就容易上火啊，这其实就是“虚不受补”。气有余便是火，再好的食材药材都要通过pi胃消划吸收为自己所用，这类姐妹建议循序渐进，揉腹/四神汤/蒸苹果搞起来，痰湿的姐妹可以在补qi的同时化痰。平时可以喝点陈皮茶祛shi化痰 -