小雪节气养生要点——“藏”
小雪过后，北方地区开始供暖，室内温暖如春，由于暖气等采暖措施散热同时带走水分，室内往往格外干燥，人们穿着也是厚衣加身，因此就很容易上火，这时就需要饮食调理。“小雪”节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受到影响。对抑郁症患者来说，此时容易造成心情郁闷，加重病情，所以，此时要注意精神养生，有一个良好的心态去面对生活和工作。
小雪养生藏“气”。藏什么气？正气、肺气，因为“黄帝内经”说“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。就人体来讲，提高人体抵抗力，才能抗御致病因素的侵袭。怎么提高正气？包括：生活规律、饮食平衡、运动坚持、心态平和，这也是藏“正气”的关键所在还有。藏肺气就是不要过度消耗肺气，可以减少呼吸系统疾病的发生，怎么做？讲课说话要适度，少吃辛辣多饮水，坚持运动要保暖，精神愉快防伤悲。总结：一是人生只活一口气，二是小雪养生要藏气，三是正气充足少患病，四是肺气良好不感冒。
