周六思考：大自然送给人类最好的礼物就是“太阳”。在阳光充足的时候宜多到户外晒太阳，常晒太阳可起到壮阳气、温通经脉的作用。现在城市的人们室内时间过多，晒太阳的日子越来越少。中医十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气。特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，人体也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到预防疾病的作用，小学生可以促进生长发育，中青年缓解压力、抑郁情绪，老年人可以预防骨质疏松。总之，晒太阳也是一种良好的养生习惯。
周六思考：大自然送给人类最好的礼物就是“太阳”。在阳光充足的时候宜多到户外晒太阳
皓诚谈健康
2023-12-02 07:36:54
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