#湿气重毁身材肚子大# 湿气怎么变重的？先天脾胃虚弱，运化不足；后天饮食失调损伤脾胃，如经常食用过多肉食、甜食、饮酒、冷饮或不合理的进补 ；缺乏运动锻炼；居住环境潮湿等。
怎么办？少吃肥肉，少吃辛辣，少吃甜品喝甜饮料，饮食不要饥饱无常，加强身体锻炼。多吃健脾的食物，如山药、茯苓、炒薏米、白扁豆等。可以在医生操作下拔罐等。
#好好吃饭##营养早餐# 小米南瓜红枣粥、小番茄、小草莓、坚果、牛肉干、水牛奶
#湿气重毁身材肚子大#湿气怎么变重的？先天脾胃虚弱，运化不足；后天饮食失调损伤
谷梦谈健康
2024-03-12 09:45:37
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