#睡眠呼吸暂停即将有药可治##健闻登顶计划# 【打鼾危害到底有多大？】
OSA在医学上是指阻塞性睡眠呼吸暂停，是睡眠相关呼吸疾病，指主要由阻塞原因导致的睡眠状态下反复出现呼吸暂停或低通气，引起低氧血症、高碳酸血症、睡眠中断等情况！
晚上睡觉打呼噜你可能感觉没啥事，除了打鼾可能还会出现呼吸暂停，憋气等症状，
我以前有很多减重的会员，每天晚上都会因为憋气而醒，不仅身体难受，影响睡眠质量，还会给身体造成很多危害！
大家一定要重视起来，别把打鼾不当回事，日常也要做好体重管理和健康生活方式的培养:
✅保持健康体重
体重标准可以用BMI来判断，
BMI=体重（kg）/[身高(m)]2，
介于18.5-23.9之间为正常
✅戒烟戒酒
烟会对咽部造成损伤，引起慢性咽炎；酒会让肌肉松弛，麻痹神经;
✅科学运动
进行适当的锻炼，来提高身体肌肉的强度；
✅患者睡觉需要侧卧位，在夜间这样可以减少呼吸暂停发生。
