#过度防晒会缺钙吗##健闻登顶计划#
补钙除了饮食上摄入富含钙的食物外，还要注意维生素D的摄入，平时多晒晒太阳🌞，就可以获得，但室内工作者呢？我现在已经不指着晒太阳获得维生素D了，过度防晒的，室内工作者等都可以考虑口服维生素D3补充剂！
服用维生素D3注意事项:
✅ 请遵医嘱
患有高钙血症，高尿酸血症，心肾功能不全，过敏体质者慎用;
✅ 不是越多越好
不要服用过量，根据自身情况服用;
✅ 健康生活方式
注意戒烟酒，避免大量进食富含纤维素的食物，以免抑制钙的正常吸收
#过度防晒会缺钙吗##健闻登顶计划#补钙除了饮食上摄入富含钙的食物外，还要注意
曼彤谈健康
2024-04-25 09:03:42
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