预防过敏性鼻炎这样做👇

预防过敏性鼻炎这样做 . 【1】远离过敏原 有过敏性鼻炎的人要与过敏原隔绝，尽量少到室外活动，如：花花草草、花粉、柳絮等。如果一定要出门，记得戴口罩。 . 【2】室内杀虫灭害 家里如有过敏性鼻炎的人，平时注意卫生的同时，还要把家中的蟑螂、飞蛾等害虫全部消灭干净，避免传播疾病，传播过敏原。 . 【3】多晒被子 被子睡久了会产生螨虫，天气比较好的时候，经常把被子拿出去晒一下，杀灭螨虫预防过敏性鼻炎。 . 【4】忌养宠物 有过敏性鼻炎或过敏性体质的人都不能在室内养宠物，宠物身上的毛发或皮屑会引发过敏性鼻炎。 . 【5】生理盐水洗鼻 用一定压力将生理盐水送入鼻腔，从鼻孔或者口部排出，达到清洁鼻腔、促进炎症消散的目的。 . 【6】加强锻炼 过敏性鼻炎的人对于空气变化特别敏感，平时注意在家做做有氧运动来增强体质如：跳绳、瑜伽、慢跑、仰卧起坐等有氧运动。 . 【7】及时就诊 建议大家，一旦出现过敏性鼻炎症状，及时到医院就诊，确定病情，按医嘱进行治疗。 . 【8】补充营养素🌟🌟🌟 过敏鼻炎不仅是需要用药，更需要积极的补充营养素，常见的对过敏鼻炎有用的就是抗过敏的维生素C，抗过敏益生菌的仙敏优，还要补充钙剂，以及沙棘油，这些肠胃营养素，能减少积食，大大提高脾胃运化能力，修复肠漏情况，改善胃肠环境，那么这些过敏反应会自然地就会好转或消失，整体上去调理，才可以缓解了，过敏发作的频率是可以明显减少