胃食管反流患者最全饮食攻略来了!

❤️适合吃的食物 ✅1.清淡易消化的肉类鱼肉(蒸鱼、煮鱼、炖鱼)鸡肉(清蒸鸡、白切鸡、焖鸡)瘦肉(蒸排骨、小炒肉、焖肉) 猪肉油脂相对高一点，不要一次吃太多! ✅2.新鲜清甜的蔬菜: 胡萝卜、白萝卜、山药、茄子、丝瓜、青瓜、白菜、菠菜、西兰花、南瓜 西兰花卷心菜前卫素过高，不要吃太多，所有菜都尽量只吃柔嫩的菜叶。南瓜虽然易消化，但是甜度高，不要吃太多，尽量不要弄成南瓜粥。 ✅3.碱性发酵食品 碱发馒头(蒸馒头、炒馍花)碱水面:水煮面、拌面 苏打饼干:苏打成分较高，偏碱性可中和胃酸但不要过多食用。 ✅4.粘稠的米糊类 小米粥、红枣粥、猴头菇米稀(尽量都弄粘稠一些，特别是反流性食管炎患者，过稀会一下子摄入过多水分，引起反酸，白粥绝对不要喝)有争议的:奶制品 ✅5.肠胃修复营养 很多利于修复胃粘膜的营养在日常三餐中很难补充的到，因此适当借助营养补充剂，可以让胃肠黏膜康复得更快一些。 ★保护胃黏膜的成分: 蛋白多肽、银耳多糖、猴头菇提取物、小麦低聚肽等，可以直接补充复合养胃粉（养卫君） ★益生菌: 调节肠道菌群，抑制胃肠有害菌，特别是幽门螺杆菌（清卫幽）