这种低蛋白主食能护肾！🩸糖高肾友也能吃
诗蕊记笔记
2024-07-06 12:35:55
对肾友来说，藕粉是一个很好的低蛋白主食/零食。
但高🩸糖肾友问：藕粉能吃吗？
答案：能吃！
⭐纯藕粉的Gl值只有 33，是低Gl食物，低升糖食物！
藕粉中所含的碳水化合物（淀粉）类型，是属于消化吸收速度比较慢的淀粉，因此对血🍬的影响，相比于米、面类普通主食更小。
不过呢，吃藕粉也要控制量，推荐一次吃25g左右。
[爆炸R]重点提醒：千万不要买假藕粉、不纯的藕粉❗️❗️
买之前看看配料表额外添加白砂糖、葡萄糖、桂花糖浆等的藕粉最好不要选！选配料表是鲜藕、纯藕粉的。
💡冲纯藕粉可以自己加些原味坚果、少量蔓越莓干、蓝莓干等等[色色R]
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