肾友能吃辣椒吗？伤肾吗？
诗蕊记笔记
2024-07-30 12:49:33
答案是：能吃！目前无指南明确说辣椒伤甚。
辣椒，富含维生素、膳食纤维，喜欢吃辣的肾友正常吃就好。
不管是不辣的彩椒、青椒，还是比较辣的泰椒、螺丝椒、小米椒，都可以适量吃。
另外，肾友日常要控盐，为了能丰富食物的味道，也可以用辣椒来增加风味。不过，如果自己本身对辣过敏，不能吃辣，咱也不能勉强自己。
⚠️吃辣可以！但别重盐重油
现在人的饮食普遍高盐、高脂饮食，外卖、小吃都有这个特点，这才是伤肾所在。
如果想要真正的清淡饮食，那么就要做到减盐减油，外出就餐也要选择少油少盐的菜品。
最后一些提醒：
✅ 我们推荐肾友吃的是新鲜辣椒
❌ 并不是重油重盐的辣椒油、辣椒酱、螺蛳粉、火锅、烧烤、烤肉、麻辣烫、冒菜、辣卤...
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羽卒木木三
哎呀，原来肾友吃辣不用怕，只要不辣到心碎，辣到肾衰！别让辣椒酱成了隐形的肾石制造机哦