下一步，迈向更远的远山⛰️

越野跑山对认真体验过的跑者而言，都是又恨又爱，恨酷暑的暴晒、暴雨的冲刷、巨大的爬升，崎岖的赛道、跑后的酸痛…但爱跑山的原因更多，奔向山野的自由、林深见鹿的惊喜、踏上顶峰的兴奋…几乎每次都会发现越野跑山新的魅力 今年参加了很多场比赛，上个月东北100最后绝望坡的挑战还记忆犹新，接下来两场比赛又已经安排好了。很高兴今年不管是在距离、爬升还是赛事难度上都有了新的突破，而想挑战更远距离的心也再一次有点按耐不住了 去年挑战50km的目标已经达成，明年的跑山flag“完成更长距离的比赛”也立好了！其实今年就想尝试70km，但训练量确实不够，本着尊重比赛的原则，还是没有逞强 对于长距离越野赛事，还是要做足准备，对自己对家人对赛事负责。日常的跑量是基础，单周跑量至少是和目标组别距离差不多的，而且还要做爬升的训练，日常可以爬楼梯、跑步机坡度跑等等 为了准备接下来的比赛，周末的香山拉练也是必不可少的。真实的穿行在山野林间，感受不同路面的反馈，让身体在实战中更强，也让装备在实战中磨合的更好 对于长距离越野来说，装备的磨合尤为重要，特别是跑山鞋。朋友和我种草了适合长距离赛事的越野跑山鞋凯乐石FUGA EX3，因为之前比赛穿过很多次FUGA大坡王，所以对EX3有天然的信赖 北京香山的碎石路面很多，EX3作为一双长距离缓冲越野跑山鞋，缓冲和回弹平衡协调的很好，感觉就像有弹簧在脚下帮忙，节省了很多力气，全程下来整体脚感也很舒适，在保证了回弹和支撑的情况下，鞋子穿上带给我的感觉还是非常的轻盈，感受不到多少负担。 我对越野跑山鞋的另一个重要考量就是“抓地力”，跑山的路况不比路跑，会出现泥泞湿滑的复杂路况，前几天的香山就刚好下了几场雨，下过雨的路面真的又湿又滑，还有很多泥泞路段，但是EX3的表现真的很不错，大V底的防滑设计，加上密密麻麻的4mm深齿花，就像给鞋底装了小吸盘，上下坡都不打滑，提供了可靠的安全保障 长距离越野赛，绝不是一项简单的目标，这一次拉练虽然完成的很顺利，但还是要继续努力。 山里每一段路都是独一无二的风景，而跑山的过程更像是和自己较劲，明年我们在更长距离的赛道见啊~