心身不同步出现心理问题，心身合一解除防御头脑跟身体不同步，心理跟生理...

心身不同步出现心理问题，心身合一解除防御 头脑跟身体不同步，心理跟生理不同步的情形，常出现在躯体形式障碍（疑病症）或者心身症状态下，尽管不存在器质性病变，但大脑发出不正确的信号，身体就会作出补救让自己的血压升高，我们承受剧烈的压力恐惧或者是激越的情绪的时候，我们的肌肉会收缩，神经系统活动变得活跃，伴随着去甲肾上腺素以及各种神经递质的释放，身体就会变得紧绷跟僵直！ 如果你的身体压制着某些压力，肌肉就会出现轻微的颤抖，也有可能会窒息出汗，头晕紧绷，窒息感，濒死感诸如此类的植物神经紊乱的症状，身体已经不再接受头脑发出的指令，心身开始脱节。在这种状态下，就会更加加剧生理的不适，所以每天都活在惶恐当中，认为身体不是这里就是那里出了问题，不能很好地投身到当下的生活当中去。 类似的状态也会出现在神经性失眠或者是强迫症群体当中，都是心身不能和谐地保持在同一个频率下所导致的障碍，只要你必须要让心身合一达成同步的频率，就能够达成心身的和谐，当你开始进入同步的状态的时候，对神经系统正常化如同电脑的一键重启，然后就能够随意的扩大或缩小对最重要事物的关注度，合理分配自己的意识，而不是长期让自己陷入高度警觉，以及自我防御机制当中。 先和自己建立起深度的链接跟统一的频率，而不是想如何去控制结束这种状态。等你开始达到合一的状态就能够灵活的运用你的意识，不被困在大脑的某种偏执的状态里面，通过不断的练习进入同步运作的状态，就能够找到最好的自己，远离焦虑后进入心流（Mental flow）的状态，生活就会变得轻松舒适，那就是当下的真谛，这种状态让小我（Ego）没有存在的空间，当然就不会讲故事，没有压力，沮丧或焦虑随之消散。那么即便在遭遇压力性事件的时候，也能保持在低唤醒水平状态，因此也不会做出过激的反应，心理状态会更加的稳定，情感也更趋于成熟。