不敢心安理得的闲着，其实是一种心理创伤一闲下来没事做，就心慌稍微轻...

花红情感 2024-09-14 21:48:18

不敢心安理得的闲着，其实是一种心理创伤一闲下来没事做，就心慌稍微轻松一会，就浑身不自在一不干活就焦虑不安，好像犯了什么罪一样其实明明日子已经过得很好了可是为什么自己还是闲不下来，无法做到放松的享受惬意的时光呢？只有在做正事时，比如学习、工作、赚钱、做家务，自己心里才觉得是正确的，必须要让自己吃苦，不停地干活，才觉得安心。其实这都是源于你的内在有一个牺牲暴怒型的客体形象，这个客体形象就是我们的内在父母。小时候看一会儿电视，就会被父母喊过去干活，边喊边怒骂到，一天到晚就知道看电视；闲一会儿，被被父母看到了，就被呵斥眼里没有活儿的白眼狼，不知道心疼大人； 10分钟左右父母就得喊自己一次名字，让自己干着干那，反正就是见不得你闲着。这就会导致孩子形成了不敢放松的模式，只要一闲着，内心就会焦虑不安，并有一种深深的羞耻感、愧疚感和罪恶感，然后就会不停地找活干，来缓解内心的焦虑。父母常年累月的这样对待我们，这就会在我们的内在形成了一个牺牲暴怒型的客体父母形象，每当我们闲下来时，我们的脑海里就会出现父母厌恶、嫌弃、失望、愤怒的表情，童年时的恐惧就会条件反射似的冒出来，我们就开始心慌紧张、焦虑不安、躯体化反应。这也会导致我们在人际关系中，没有松弛感；在工作中，只要领导交代任务，就紧张到睡不着，催促自己赶紧完成；在亲密关系和亲子关系中，重复自己父母对待自己的模式，见不得自己的另一半和孩子闲着，导致伴侣和孩子都厌烦疏远自己。其实这都是源于童年的自己，也就是自己内在小孩的恐惧不安。只有当你深入自己的潜意识，看到那个恐惧不安的内在小孩，告诉ta你已经长大了，你有能力保护ta了，ta可以安心的休息，再也没有人能够伤害到ta了，你会一直陪在ta身边，照顾ta、保护ta，ta是安全的。这样ta就会放松下来，做到毫无恐惧，毫无负罪感的休息，你也能允许伴侣和孩子放松的休息，在人际关系和职场中你也能做到松弛自然。

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