2024.10.1，晨跑10公里，用时52分钟，平均配速509，平均心率132，

体育阿诗玛 2024-10-01 13:13:20

2024.10.1，晨跑10公里，用时52分钟，平均配速509，平均心率132，平均步频179。 国庆假期第一天，早上温度只有14℃，穿着短裤短袖有点凉，路上行人有的羽绒服已穿上，跑步这身行头有点另类。 今天步频已经提到179，离180只有一步之遥，有进步，心率比平常还低了不少，估计跟气温有关系。 #秋日生活打卡季#

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