再虚弱的脾胃，也怕这5个动作 1、慢跑 慢跑又叫健身跑、放松跑，慢跑时能使心脏和血管得到良好刺激，能有效的增强心肺功能和耐力，改善脾胃类病的头晕、头痛、失眠等情况。不适宜在饱餐后或饥饿时慢跑。 2、叩齿咽津 叩齿能够健齿，齿健则食物容易被嚼碎，减轻脾胃负担。并且叩齿能够催生唾液，咽下去有助于胃腐熟水谷和脾的“运化、升清”，达到健脾的效果。 3、按揉手心 按揉手掌中心部分，就是劳宫穴附近区域，对便.秘有不错的效果，并且还能刺激肠胃蠕动。 4、打太极 太极拳能够有效的促进人体内的经络疏通与气血流畅，有利于增强新陈代谢，提高人体内器官的机能。 5、八段锦 八段锦的前五式动作都对脾胃方面有一定的调理效果，特别是第三式“调理脾胃须单举”使脾胃器官受到牵拉活动，还能促使肠胃的蠕动。
再虚弱的脾胃，也怕这5个动作 1、慢跑 慢跑又叫健身跑、放松跑，慢跑时能使心脏
鹏煊看脾胃
2024-10-27 17:22:18
4
阅读：26441
雪在烧
不错！
用户10xxx10
非常好👍
用户40xxx81
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杜德俊
讲的太好了，好文章，我头痛十多年了，吃什么药效差，现在家蹬自行车，每天早上做30分钟，才半月，头痛减轻大半，已无明显痛感，运动真是神奇呀！
素心
这五种动作都在做，而且坚持了好多年了，如果脾胃彻底瘫了，做什么动作或者吃什么药都是无效的[哭哭][哭哭][哭哭]亲历者