慢病健康公开课 冬日健康秘籍 全民营养提升计划 健闻登顶计划
【冬季泡脚需注意时长和水温，关乎健康哦！】
冬季一到，很多人都喜欢泡泡脚，暖身又舒服。但你们知道吗，泡脚其实也是有讲究的呀，要是不注意，可能还会给身体带来一些不良影响呢。
在寒冷的冬天，咱们常常一泡就舍不得出来，可长时间泡脚会让周围的血管扩张，全身的血流也随之增加。这看似是身体热乎起来了，可实际上呀，这样的情况有可能会减少心脏的血液回流，使得心肌出现缺血和缺氧的风险增加呢，而且呀，过度泡脚还容易让人出现过度出汗、脑袋发晕以及心慌慌这些让人难受的症状。
所以呢，在这寒冷的冬季，咱们可要把控好泡脚这件事儿哦。建议大家把泡脚的水温控制在35 - 40摄氏度这个区间，泡脚的时长也最好是保持在15 - 30分钟左右呀。这样既能借助泡脚让咱们全身暖融融地抵御冬日的寒冷，又能避免因为泡太久而给身体“找麻烦”啦。
冬季养生，从正确泡脚开始呀，大家都要记好哦，快转发给身边爱泡脚的家人朋友们吧~
