逆转生理时钟，让你葆有年轻态

《明年更年轻：百岁人生时代逆转生理时钟的关键法则》 作者：克里斯.克劳利（美）/ 亨利.洛奇（美） [彩虹R] 你是不是感觉身体渐渐地不在如以前？你是不是动不动就觉得身体疲乏，感觉很累。但又说不出来哪里累，反正就是累，不想说话不想动，就想躺着，啥也不干。 [彩虹R] 而我们知道，几乎大部分有钱人都在谋求人生能够延长，或者是想要让自己长生不老。于是我们看到一些所谓的干细胞、细胞修复等等的东西开始在市场泛滥。 [彩虹R] 其实人的生老病死都是自然规律，没有什么大惊小怪的，当我们把这些看明白的时候，心态也就放平了，自然地，也就会更年轻化。让自己不会那么快地衰老。 [彩虹R] 如果你赶到自己的身体机能正在主见衰退，那么你就要注意你的心态和身体营养了，就得要重视保养自己了。 [彩虹R] 如何保养？不少人是不得法的，甚至是会有“病急乱投医”的感觉，东家说这样很好，于是这样做，西家说那样不错，于是又掉过头来那样做。始终是不得法。或者干脆就是做错了。 [彩虹R] 美国作家克里斯.克劳利和美国医学博士亨利.洛奇联合出版了这本《明年更年轻》，旨在引导有缘读到这本书的读者，能够在科学的角度下，如何让自己更年轻，让自己一年更比一年年轻。作者之一的亨利.洛奇还是进化生物学邻域的专家，书中的不少内容是他经过二十多年的临床检验的成果。 [彩虹R] 《明年更年轻：百岁人生时代逆转生理时钟的关键法则》告诉我们，当你的大脑年轻的时候，你患病的几率就会降低差不多50%，不容易患病，那么你的衰老程度就会大大减缓。 [彩虹R] 本书分为两个部分，第一部分讲如何掌控身体，这一部分包括如何指定计划，如何利用运动来提升自己，短期计划和长期计划，技巧训练和力量训练等等，还提供一些小妙招；包括如何科学减肥。第二部分讲人生的管理，包括关键的如何呵护大脑，附录部分还有可以通用的锻炼计划。 [彩虹R] 《明年更年轻》这本书在欧美国家已经畅销了有10多年了，看来在国外，这本书是很有效果和很受人们欢迎的。现在的这个版本是你在原来的基础上进行了升级，结合现在最新的科学研究，添加了延续大脑年轻状态的内容，使得这本书更加完整和贴合现代社会的人们。 [彩虹R] 想让自己一年更比一年年轻的朋友，这本书可以帮助到你延缓70%的衰老。快快看起来吧。