吃得健康
营养全面均衡，海鲜、坚果、新鲜的蔬菜水果、瘦肉、牛肉、动物脏等，适量搭配。
少洗热水澡
在超过四十度的热水中呆上半小时以上的话，会导致男性的蝌蚪数量下降，
正在备孕的男性，要避免热水浴。
用情专一
不要纵欲过度，用另一半做到专一，伴侣超过2个容易传染HPV,或者增大妇科病风险。
多运动
坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，还能促进新陈代谢，
有利于健康蝌蚪的生成，按时休息。
按时休息
长期熬夜，睡眠不足的男性，整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也较低。
私处清洁
私处不注意清洁，滋生细菌，影响弟弟的发挥，
严重的可能会导致蝌蚪质量不佳，日常清洁私处很有必要。
