当海洋的鲜美与陆地的芬芳在锅中相遇，便诞生了一道色香味俱佳的佳肴——韭菜炒海葵。这道菜结合了韭菜的独特香气和海葵的鲜嫩口感，是一道兼具营养与美味的家常菜。接下来，我将为您详细介绍这道菜的烹饪步骤，让您在家也能轻松做出饭店级别的美味。

所需材料：

新鲜海葵 300克

韭菜 200克

大蒜 3瓣

姜 一小块

食用油 适量

盐 适量

生抽酱油 1汤匙

料酒 1汤匙

白糖 少许

辣椒（可选）适量

调料准备：

将大蒜和姜切成末备用。

韭菜洗净后切成段，长度约4-5厘米。

海葵提前清洗干净，去除内脏和杂质，切成适当大小的块状。

烹饪步骤：

准备工作：在烹饪前，先将海葵用淡盐水浸泡约30分钟，以去除多余的咸味和杂质。

热锅凉油：在锅中倒入适量的食用油，加热至油温5成热左右。

爆香调料：下入切好的大蒜末和姜末，快速翻炒出香味。

下海葵：将处理好的海葵块放入锅中，快速翻炒，让海葵均匀受热。

调味：加入料酒去腥，随后加入生抽酱油和少许白糖调味，翻炒均匀。

加韭菜：待海葵变色后，加入切好的韭菜段，快速翻炒。

加辣椒：如果喜欢辣味，这时可以加入适量的辣椒一起翻炒。

出锅前调味：根据个人口味加入适量的盐，快速翻炒均匀。

出锅装盘：待韭菜变软，颜色变深，即可出锅装盘。

小贴士：

海葵炒制时间不宜过长，以免口感变老。

韭菜不宜提前放入锅中，以免失去脆嫩口感。

根据个人口味，可以适当调整调料的种类和用量。