#这3个年龄段易断崖式衰老# 肠道健康，衰老慢，不良的生活习惯会导致肠道疾病，加速衰老，看看以下习惯你有几个？
①饮食不规律
不吃早餐、暴饮暴食、摄入热量超标等，都会打乱肠道正常的消化规律。
②饮食多以高脂肪食物为主
过量食用动物性食物可能增加大肠恶性肿瘤的发生率。
③压力大
肠道和大脑之间联系密切，当精神压力巨大时，肠道就会因紧张而痉挛，从而导致便秘或腹泻等情况。
④运动量不足
长期运动量不足，容易导致肠道蠕动减慢，影响正常排便。
⑤抽烟、过量饮酒
吸烟可使肠道运动功能紊乱，加重腹泻或便秘的症状。饮酒过量会打乱肠道菌群平衡，诱发肠道疾病。
⑥经常熬夜、睡眠不足
经常熬夜或睡眠不足，会导致自律神经失调，引发排便异常。
⑦疏于进行详细检查
有些人认为便秘、腹泻不是什么大事，因此错过了治疗重大疾病的绝佳时机。当医生建议做进一步详细检查时，要遵医嘱。#健康科普#
