#怎样晒太阳既养生又不显老#补钙的同时要注意补充维生素D，天然的VD就是晒太阳

谷梦谈健康 2024-03-10 10:30:05

#怎样晒太阳既养生又不显老# 补钙的同时要注意补充维生素D，天然的VD就是晒太阳。

时间：在晴朗天气11:00-15:00

要求：裸露面部、双上臂

时长：晒5~30分钟，每周3次及以上。

0 阅读：35

谷梦谈健康

感谢大家的关注

作者最新文章

1

#顺产还是剖腹产好# 自然生产，能顺就顺；顺其自然，安康第一！#好好吃饭##营养

2

#湿气重毁身材肚子大# 湿气怎么变重的？先天脾胃虚弱，运化不足；后天饮食失调损伤

3

#今年二月二真有龙抬头# 龙抬头，春气大变，阳气东升。宜逛公园、揉胸口、泡脚，忌

4

#怎样晒太阳既养生又不显老# 补钙的同时要注意补充维生素D，天然的VD就是晒太阳

5

#现在的朋友圈越来越低调了# 不喜欢分享的始终静悄悄，喜欢分享的可能转移到短视频

6

#这3个年龄段易断崖式衰老# 肠道健康，衰老慢，不良的生活习惯会导致肠道疾病，加

7

#代表建议女性带薪育假产长达2年# 给宝宝更多的陪伴与照护是好事，可当今就业竞争

8

国际劳动#妇女节# “妇女能顶半边天”，妇女不是贬义，而是女性解放独立的象征！女

9

#便秘的人多吃高渣食物# 膳食纤维要充足，同时注意多饮水加身体活动，膳食纤维主要

10

#营养早餐# 小米粥+枣干、老黄瓜、水牛奶、坚果+无花果干“民以食为天，人以脾胃

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量