一躺下就睡着的感觉太好了吧！

在中医看来失眠的原因就是阳不归阴，阳气妄动， 气为阳，血为阴。气有余便是火，说得更通俗一点，失眠就是上火了，是各种火干扰了你的心神，这些火原本要安安静静呆在五脏六腑之中的，现在它调皮了，跳出来了 - 火有实火虚火，实火导致的睡不着根本不用去管，过几天自己也会好。只有虚火导致的睡不着时好时坏，反反复复，是的，这个世界上百分之八十的睡不着都是虚火导致的 - 分享陈允斌老师的养血安神膏 原作者文章放在评论区 需要：桑葚干600克、百合干120克、莲子120克、酸枣仁600克、红糖半斤(做法看图二) - 我花了一个下午的时间熬，里面的酸枣仁帮助睡眠、百合桑葚滋阴、莲子养心，3种材料用三煎三煮的方式，然后打好桑葚倒入煮好的水中，加入红糖继续熬煮至膏状，每天睡前一小时喝一勺，能提高睡眠质量，一觉睡到天亮~ - 适合：平时梦多、睡不着、睡眠质量不高、半夜醒了睡不着、更年期阴虚~ - 经常有姐妹说，介绍点方便打工人的养生保养品吧，好的来了！寿仙谷去壁灵芝孢子粉，是我在众多品牌里挑出来的，之所以选它，是因为寿仙谷有去壁技术，其他都只有破壁，去壁后的灵芝孢子粉更容易被人体吸收。通俗易懂一点就是：吃鸡蛋要去壳，灵芝孢子粉也要去壁，这样有效含量也更高 -