口臭终结，一个方法彻底消灭~

有一种社死的尴尬现场，叫做ta不知道自己有口臭！每个人可能都遇到过，那个臭而不自知的人~ - 口臭自测： 用舌头舔一下手背，等10秒唾液干后去闻气味，如果闻起来的味道像臭鸡蛋味，那么你就是口臭了 - 解决口臭非常简单，只要知道自己是什么问题引起的就好解决了，1️⃣食物问题2️⃣口腔问题3️⃣身体问题，今天主要说身体问题~ - 身体里产生的口气，单纯靠刷牙清洁口腔是无法消除的，要从根源上入手，从中医的角度看身体情况，口臭，是胃里的浊气不降(脾主升清，胃主降浊) - 简单来说，食物入胃，胃负责受盛、腐熟食物，再下传到小肠进一步消化。一个“腐”字，我们就能想象到，胃内的气味肯定不咋地。但通过脾胃气机的正常运行，由胃到肠一路畅通，这些“浊气”就被带着往下三路走，排出体外 - 闻过臭屁的小伙伴，都知道那味道，如果胃气不按常理，往上窜了，或者脾不运化，东西堵在那影响气机上下，那这些浊气只能另找出处了。消灭口臭，让浊气去它该去的地方(清浊气) - 1️⃣脾胃湿热 这类人多是平常爱吃辛辣燥热、肥甘厚腻，一来导致胃肠蕴热、胃火上炎、胃失和降、浊气上冲于口。二来阻碍脾胃，脾气不升反而郁滞不动，湿浊内生，湿郁化热，湿热上泛熏蒸化作口臭 - ▪️食养：小米芡实薏米粥 小米30克、炒薏米15克、芡实8克、炒白扁豆10克，山药10克，洗干净放锅里加适量水，我用的高压锅，所以15分钟就好了，电饭锅的话除小米，豆子可以提前泡2小时，煮粥模式煮熟就可以了 - 2️⃣肠胃积食 如果本身脾胃消化功能差，或是一下子吃太多，脾胃来不及运化，阻碍中焦气机，助生痰湿。胃里留下食物的“半成品”慢慢腐败发酵，这些浊气又下去，往上走，就使得口气馊腐酸臭 - ▪️我自己是选择喝益智仁肠胃茶，15味药材君臣佐使，互相协调，小袋的独立包装，很适合我平时上班放杯子喝，淡淡的蛮好喝，还可以缓解胃胀胃不适，我平时就当水喝(品牌是叶先堂，可以参考下) - ▪️除此之外，揉腹也很有必要！早上先空腹揉腹15分钟，以肚脐为中心，手上抹上精油，顺时针按摩腹部，一点一点扩大范围再一点一点缩小范围，去找到腹部的气团和痛点的位置，目的是揉散，这也是打通中焦蕞好的方式，中焦是脾胃，脾主升，胃主降，中焦顺畅，清气自然上升，浊气必然下降