体虚，一补就上火（养生3年经验分享）

今天写这个笔记，是因为一直有宝子说，自己身体很虚，可是一吃补品就上火，连大枣都吃不了，《内经》：虚则补之，实则泻之 . 如果真的是虚，怎么会不受补呢，就好像有个大洞，你往里面填土，怎么会填不进去呢。唯一的答案就是，你不虚。或者说，归根结底你不是虚 . ⚫️虚不受补表现： 1️⃣明明感觉怕冷，阳虚体质，但不能吃热性食物，比如生姜、桂圆、牛羊肉、红枣等，一吃就上火 . 2️⃣身体虚弱无力，气虚很典型，但不能吃补气的药，比如黄芪、人参，甚至三七也不行，吃完反而会有胸闷感，或者上火 . 3️⃣阴虚表现明显，舌苔剥落或无苔，但不能吃滋阴的药，比如熟地黄、阿胶、黄精，大枣，一吃胃里就难受，感觉无力运化 . 🟡第一个可能因素： 脾胃气机不畅，小轮子不转了 脾胃是身体的中枢，有升降气机的功能，可以升清降浊。当脾胃的小轮不转时，气机就会逆行，该降到下焦温暖肾水的相火就会随着气上冲到头面部。此时就会有上热下寒的症状 . 这种情况下，当你因为腿脚冷（下寒）而吃了热性的补药后，这些药物的热性是没办法到达下焦的，反而会随着上逆的胃气往上走。所以你一吃就“上火”了 . 气虚也是一样，气机在身体里不正常流转，用了补气的药后，气都会郁结在上焦，这时候就会感到胸闷，又因为气有余为火，越是补气，上火就越严重 . 因此，当脾胃的小轮不转时，怎么补都是补不进去的。此时也不完全是虚，而是能量没有到该到的地方，或者是上实下虚。那怎么办呢？别急着补了，调畅气机，让脾胃的小轮先转起来再说吧 . 🟡第二种虚不受补的情况：真实假虚 很多人身体里是有实证的，比如水湿、瘀血、气滞。这样的实证，再用补药，让淤堵的地方更堵，身体当然是不接受的。所以进补后，身体会用难受来告诉你，用错了yao . 因此当有实证时，身体常会在某些方面表现出虚症，比如说手脚冰凉，面色无华或者浑身无力。这时候，就需要整体辨证了。先把实邪去除，才能进补，先排除事故现场，道路才能通畅。具体，如果自己不会，就去找老中y看看吧 . 以上，建议平时喝八珍粉，并分享今日份滋yin健pi补气xue甜汤（适合脾胃通的姐妹吃，不然吃了又要上火了）红薯➕银耳➕桂圆➕红枣一颗➕红糖➕枸杞，除红糖枸杞，所有食材煮熟，煮熟放红糖/枸杞就可以了（超好吃的，你们也试试吧） .