咳嗽，嗓子有痰糊住了喝，百试百灵！！！

肺的两大功能： 一个是宣发，一个肃降 - ▪️宣发：我们人体需要的清气，这样我们的每一个毛孔才得以滋润。老是不出汗的人就是肺的宣发能力不够 - ▪️肃降：我们人体不需要的废气，所以我们的大小便才正常。经常便秘的人有可能是肺气不足，肃降能力不够 - 肺是一个傲娇的小公主 ，娇就是娇气的意思，肺是温室里的花朵，寒也寒不得，热也热不得，燥也燥不得。寒了会咳嗽。热了也会咳嗽。燥了也会咳嗽。以下是我整理的咳嗽小妙招~ - ▪️风寒咳嗽 咳嗽➕白痰 陈皮生姜水 陈皮3片，去皮生姜9片，煮水喝 姜片切厚一点，煮5分钟即可，趁热喝下，煮过的材料还可以复煮 - ▪️风热咳嗽 咳嗽➕黄痰 梨皮➕白萝卜皮煮水（鼻涕多加一段葱白） 冷水下锅煮8分钟 - ▪️肺热咳嗽 痰少干咳多 川贝3克➕梨一颗 梨洗干净，切出梨盖，去核，川贝拍碎和冰糖放进梨内，隔水蒸40分钟，吃梨喝汤 - ⚫️分享一个养生茶给大家 ▪️百合玉竹水 百合15克➕玉竹15克➕甘草6克➕白茯苓15克➕黄芪9克 - ⚫️如何让自己的肺气强大起来 ▪️练习闭气功 就是你深吸一口气，然后屏住呼吸，能够坚持多久就多久。每天训练半个小时，可以打通你的经络，改善你的气虚 - ⚫️关于秋季鼻炎： ▪️肺开窍于鼻 治疗鼻炎不要老抓住鼻子不放，要调肺！不懂中医的人怎么也想不通，明明的鼻子有问题，偏说我肺有问题 - 鼻子仅仅是肺系统中一个非常重要的器官而已，为鼻炎烦恼的小伙伴，别老揪着你的鼻子不放哦，要好好调理你的肺 - ⚫️我的营养补剂 ▪️知音虫草 秋季鼻炎反复、秋燥伤肺，宝子们可以试试维特健灵知音虫草，虫草性平，温和、补而不燥，适合以下人群 - 呼吸系统改善：有止咳、润肺、化痰的作用，对于久咳不停，经常抽烟、经常喉咙有痰的人会很有帮助 - 经常感冒：虫草能增加机体免疫力，适合容易感冒😷，免疫力差的人，日常可泡水/煲汤用 - 之所以选择维特健灵知音虫草，因为它是香港30年老品牌，成分安心，1颗相当于20粒野生虫草的有效成分，里面的虫草素可以改善肺部免疫功能，改善当下秋燥引起的咳嗽、呼吸不畅等问题。我最近一直坚持吃，不仅呼吸畅快了很多，精神气儿也很足了。秋冬易燥，大家一定要保养自己的肺哦~