07.18｜继续更新的动力
七七七公子聊美食
2024-07-19 12:57:47
一人食吃什么
🔵晚餐
蒸红薯（碳水化合物）
蒸鸡蛋（蛋白质）
水煮西兰花（维生素、膳食纤维）
辣白菜（发酵食物，有助于肠胃蠕动）
奇异果（维生素C、膳食纤维）
有机鲜牛奶（蛋白质、钙）
🔵最近有些懈怠，没有规律更新。我反思过，最初是为了分享减脂餐。几年下来确实学会了适合自己的健康减脂方法，甚至考了公共营养师。但失去减脂目标后，更新其实会变得没有动力。但因为近期在评论区看到姐妹关于减脂困惑的留言、家人因为吃饭不适量导致被送到急诊…我把这些事情视为提醒：不要傲慢，也不要妄自菲薄，你以为是常识的事，其实还有很多人不知道。
好的，会继续好好更新的。
以上
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amber
有油泼面教程吗？
晒不黑黑黑黑黑
借鉴你的饮食
RosaVaniot
日常朴实无华且可爱