#运动康复# 来来来，做个小测试，你能到多少度？
看起来动的是小腿，其实考验的是你的髋关节内旋活动度。而髋关节活动度受限，也和我们的肌肉韧带损伤、骨盆骶髂关节位置息息相关。很多腰突腰痛膝盖疼的朋友来线下诊所，我们也会给他做这个测试。
正常内旋会达到30-45°，如果你小于30°并且存在下肢不适，就需要引起重视了[思考][思考]#健闻登顶计划#
#运动康复#来来来，做个小测试，你能到多少度？看起来动的是小腿，其实考验的是你
从蓉看健康
2024-07-24 12:28:54
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