随着温度的逐渐升高

许多人动不动就能出一身汗

本来呢

出汗是一个很正常的事情

但是频繁的异常出汗

流的就不是汗，而是人体的营养

从中医的角度而言，有两种汗——自汗、盗汗是很不正常的。

因为身体阴阳失调，在没有外部因素（如运动或高温环境）影响的情况下，

有些人白天里就是在阴凉的地方坐着也汗流浃背，这种情况多属中医所指的“自汗”，

还有些人入睡了仍然流汗不止，一觉醒来连枕头和衣服都汗湿了，醒后就停止出汗，这种多属中医所指的“盗汗”。

对付自汗、盗汗，有这么一味中药材——浮小麦。

什么是浮小麦？

民间称浮小麦为瞎麦，其实就是收获小麦时用簸箕簸出去的瘪籽，也就是不成熟不饱满的籽粒。如果把麦子放到水里面，这些瘪籽会浮起来，因此叫它“浮小麦”。

中医认为浮小麦甘补清凉，入心经，擅长益气、除热、止汗，既能治疗阳虚自汗、阴虚盗汗，又能治疗骨蒸劳热、阴虚发热，多用于汗出不止。

据《本草纲目》记载，古人认为“小麦秋种冬长，春生夏实，具四时中和之气故为五谷之贵”；关于浮小麦敛汗的作用，在古医典籍中也多有提及。《本草蒙筌》：敛虚汗。《纲目》：益气除热，止自汗盗汗，骨蒸虚热，妇人劳热。《现代实用中药》：补心，止烦，除热，敛汗，利小便。《本经逢源》记载：浮麦，能敛盗汗，取其散皮腠之热也。《卫生宝鉴》记载浮小麦治盗汗及虚汗不止：浮小麦，文武火炒令焦，为末。每服二钱，米饮汤调下，频服为佳。味道很好，和小米汤差不多。

一位糖友，每天晚上睡觉到过了子时就出汗，已经好几年了。也吃过一些医生开的成付大套的药，没治好，就这么时好时坏的拖了好几年了。最近越发严重了，晚上睡觉出汗出得枕头都是湿的，头发像是刚洗了一样水淋淋的，醒来后身上感觉无力，头也昏昏的。那天和我说起，询问吃点什么能好。

我告诉他，一味药就好，就是“浮小麦”。

问我为什么？一、首先我们看一下，中医对出汗的机理是怎样认识的？

中医学认为，汗为心之液。如果出汗太多或者是自汗、盗汗时间过久，就会伤津耗神，从而出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状。

“阳加于阴谓之汗”，意思就像锅里盛着一锅冷水，水是不会有任何变化的。但是如果在锅底下烧起微微的小火，锅里的水就会慢慢的变成气，蒸腾出来。

锅里的水就是阴，下面的火就是阳。把阳作用到阴上，汗就出来了。实际上，人体的出汗过程比这个例子还要更复杂一些。因为汗液本来是人体内的津液。

而津液对人体来说，是非常有用的东西，是经过肺脏、脾脏和肾脏一起努力，最后才把喝下去的水变成津液的，很宝贵的。

所以，一般人体不会轻易把这么珍贵的东西随随便便就排到体外去的。

二、那么人体采用什么办法，可以保留住这些津液呢？

虽然体内的小火一直烧着，但是人体会在这口锅上加上锅盖（这锅盖，中医把他称作卫气），让化成气的津液，不会很轻易的就排到体外去。

除非是火太大了，锅盖也被顶起来；或者是，这锅盖有质量问题，盖的不严，或者根本没有锅盖。

正常情况下，人体内阴阳都比较平和，锅盖又比较结实，所以不会有汗出来的。即便是活动一下，体内的火稍微多了一点，但锅盖结实，汗液仍然不会轻易的排出来。 但是如果现在锅盖出了问题，锅盖上漏了个洞，那么只要体内的火稍微大一点，汗液就会流出来了。

人体如果卫气比较少，没有办法把津液很好的保护好，不让它随便出来，那么只要稍稍活动一下，体内的火稍微多一点，汗就会流出来了。这种汗就是自汗。

换一种情况来考虑：灶里的火还是那么大，但是锅里的水比以前减少了一半。这时会发生什么现象呢？我们会发现，水比较快的就变热了，也更容易沸腾。再来看一下我们的锅盖，也就是卫气。卫气随着昼夜的变化，工作状态也是不断变化的。

白天人需要进行各种各样的活动，人体有很多的机会产生更多的热，所以卫气需要一直保持戒备的状态，防止津液过分的向外排出；同时也起到阻止外界的致病因素入侵人体的目的。而到了晚上，人安安静静的入睡了，体内不会产生太多的火出来；有被子盖着，外界的邪气也没有办法进入人体。辛苦工作了一天的卫气，也终于有机会可以休息一下了。

好了，如果现在人体内水比较少，在锅里已经发热，津液本来就跃跃欲试的要出来。只是白天有锅盖盖着，没有办法而已。现在到了晚上，卫气一休息，锅盖就不在了，津液于是乎浩浩荡荡的从汗孔排出来，这就是盗汗。

自汗是由于人体卫气不足引起的，卫气无法固护津液，稍有活动，就会大量汗出；盗汗是由于人体阴津不足引起的，阴虚生内热，而津液外泄。

三、知道了原理，那调理起来就知道该怎么做了吧？

①气虚导致的坐着都出汗如何调理？

对于气虚所导致的坐着都出汗，我们可以认为这是自汗的一种，其病变多在脾肺。

汗的有无,本身是卫气说了算的。卫气者,运行于脉外的一层护卫之气,由肺来调摄。当肺卫之气充足的时候，则出汗正常；若肺之气不足，卫气不能固汗，则自汗不止。

表现：以白天自汗为主，出汗时多有冷感，汗液多清稀，伴容易疲乏、气短、肌肉松软不结实、说话无力、语音低微、不想说话、精神不振、容易感冒、病后恢复缓慢、有脏器下垂、舌质淡、舌边齿痕，苔薄白。

调理思路：补益脾肺，强卫固表。

②阴虚导致的梦中出汗如何调理？

阴虚导致的梦中出汗，我们可以称为盗汗，其病变多在于心脾。

阴虚则生内热，内热则化虚火，通常在睡觉的时候表现非常明显。

表现：身体消瘦、嘴巴干燥、嗓子干、颧骨处发红，身体热如潮水一样，有涨有落，下午和晚间发热明显，手心，脚心，胸口发热，盗汗，小便少，发黄，大便干结。舌发红，舌头面上干少津液，舌苔少或者没有。

调理思路：养心宁神, 清热收敛。

四、再来看浮小麦

浮小麦甘凉入心, 能益心气、敛心液；轻浮走表，能实腠理、固皮毛、为养心敛液，固表止汗之佳品。凡自汗，盗汗者，均可应用。可单用炒焦研末，米汤调服。

治气虚自汗者，可与黄芪、煅牡蛎、麻黄根等同用，如牡蛎散；

治阴虚盗汗者，可与五味子、麦冬、地骨皮等药同用。

另外，它还甘凉并济，能益气阴，除虚热。所以治阴虚发热，骨蒸劳热等证，常与玄参、麦冬、生地、地骨皮等药同用。

不过，因为浮小麦性凉经常冒虚汗或者手脚冰冷的人群是不能食用的，否则会增加人体自身的寒气，长时间食用的话就容易造成腹泻、胃痛、呕吐等症状，而对于经常内火旺盛的人群食用最佳。所以最好在医生指导下用药。

五、特别是糖友们要注意了

“血糖不稳，汗先知”这句话糖友一定要牢记，当出现下面这几种情况时，就需要小心自己的血糖是不是出了问题了。

①全身盗汗:谨防肺结核

有的糖友半夜醒来时，发现自己全身都是汗，甚至衣服都湿透了，但醒后出汗就停止了，这种情况就是盗汗。尤其是还伴有长期午后低热、咳嗽、咳痰等症状很可能是得了结核病。糖尿病患者抵抗力差，更容易感染，血糖控制不佳时感染风险更高，反过来感染又会影响血糖控制。

②局部出汗:小心脑卒中

有一种出汗异常，为半边身体出汗明显，比如临床上有患者右脸出汗较左脸明显增多，或者有的患者一边身体有汗，对侧无汗或者少汗，非常奇怪。

这种半边出汗的情况，需要警惕脑卒中引起的自主神经功能损害。糖尿病患者是脑卒中的高危人群。因此，如果出现半边出汗异常的情况，需要警惕脑卒中，后者可能引起瘫痪甚至死亡。

③冒冷汗:警惕低血糖

如果糖友有出冷汗的情况，同时可能还有头晕、乏力、心慌、手抖等不适，大概率是发生了低血糖。

④足汗减少:警惕神经病变

一般我们的脚上有很多的皮脂腺体，正常情况下也会出汗，如果患者出现脚部出汗的情况减少，或者不出汗，出现脚部干裂，可能是糖尿病的并发症。

一旦出现以上四种异常出汗，应及时就医，早诊断早治疗，避免错过最佳治疗时机。