2024.10.10，晨跑11公里，用时53分钟，平均配速449，平均心率144，平均步频181。 尽管昨天说完穿短裤，还是把长裤穿上，是不是年龄越大，越不禁冻了，跑完浑身湿透也没觉着热，长裤还是可以的，下步该考虑长袖了！ 今天对于跑步快十年的我来说，是个好日子，步频终于上到180，配速也明显提升，心率也还好，就这样的数据能让我欢乐一整天！ 最近的股市如过山车，还是要坚守自己的初心，见好就收，落袋为安。前两次清仓，时机把握的很好，堪称完美，这也就是运气爆棚。前天有些盲目乐观，直接导致昨天哀鸿遍野，这是个教训，挨打就要立正，知足常乐，知足常乐！ #秋日生活打卡季#
