说下黑豆
群里有一些小伙伴问的，说看了好几个博主说，
冬季吃黑豆养肾，问这样吃会不会治疗肾虚。。。
先说功效，从中医上来讲，黑豆确实还不错，
黑豆，味甘，性平，入脾、肾二经，补肾益阴，健脾利湿，除热解毒
那有的人是不是一下子就心动了，
先别高兴的太早，这只是功效，效力可就是另一回事了。
打个比方，按照打分制，满分10分，你现在只有5分，
同样的黑豆和枸杞都能补肾，
枸杞吃一次能补1分，黑豆可能就能补个0.001分，
这样你就能明白了吧
凡是平性的东西好处就是谁都可以吃，不会对身体造成伤害；
但是不好的点也很突出，就是效果微弱。
别看介绍的天花乱坠，但是滋补效果就是弱。
所以想要靠黑豆的养肾，
首先，只能作为辅助调理，或者养生的延续，不能作为治病的药，这点切记！
其次，要停止耗的行为，否则吃多少都白搭；
最后，一定要长期坚持，不能心血来潮吃两天，过了这个劲就不吃了。
Amy之前有说过，50多岁的姐姐，满头黑发，没白发，
一问咋养的，每天除了正常休息和运动外，坚持吃黑豆，但是吃了7年！！！
这点除了黑豆外，适用于任何食疗产品，
想要几天就见效了，那就不是黑豆了，是仙豆！！！
