睡的不好对哪个脏腑伤害最大？
这是个小伙伴问的问题
先强调一下，这里的脏腑指的是中医的脏腑，不是西医里的单纯器官。
我感觉睡不好不能说对哪个脏腑有伤害，而是恢复起来哪个效果最差！
为什么这么说？
在睡眠状态中，我们的自我调节恢复能力是最大化的，
而睡眠不好，这种自我的调节恢复能力就会下降，
反映到具体的个人，显现出来的效果可能就不一样了
比如原来你有心系统有问题，睡不好的话，心脏疾病的恢复就比较差。
还是拿游戏里的血条来比喻，各个脏腑都有自己的血条，
然后睡眠状态下的自我恢复能力是补血药，
每天脏腑都会受到不同的损伤，
当你的睡眠好，你的补血药就充足，这些损伤就会完全平复。
那么好了，假设你有一天心的受损程度比较高，
本来你可以通过好好睡一觉也能恢复，
但是这几天因为某些原因导致你睡的不是很好，
补血药数量下降，就不够完全恢复你心的受损，
情况持续一段时间，自然“心”的疾病就出现了。
所以，好的睡眠是非常重要的。
病理性的失眠，没什么可说的，去找个大夫调理一下，
我这里想对那些本身睡眠还不错，但是非要仗着自己年轻，熬夜不睡觉的人说一句，
回头是岸啊！！！
