从中医角度解释为什么节食减肥的人容易睡眠差？
很多节食减肥，减到一段时间发现自己睡不着了，
以为是饿的睡不着，
其实稍微有点自制力的成年人都可以忍受一定程度的饥饿，
不至于睡眠质量差、辗转反侧
那是什么原因呢？
最有可能的原因，就是大伤脾胃后，气血虚亏造成的！
♦️节食减肥首要损伤的就是脾胃功能，而脾胃出现问题会导致气血的补充不足，
气血是跟着你工作、运动，随时都在耗的，
但是脾胃出现问题，就意味着运化功能出问题，
水谷的精微物质无法转运吸收，气血自然补充不上来，
时间久了，气血就亏了
气血亏了，血不能养心，就会出现心神不安，自然你就睡不着了
所以这类人首要是停止节食，正常吃饭，然后先养脾胃，后进补气血。
