切记，冬季保护好关节的基础条件是保暖
对于很多关节有问题的人来说，例如风湿性关节炎、关节损伤的，
虽然都有这相应的治疗方法，
但是大夫都会强调一句，别受寒
并不是说这些疾病是冻出来的（有的也是），
而是寒冷会加重这些病情，恢复起来就很困难
那么如何保暖关节呢？
首先就是防寒，平时可以进行泡脚、热敷膝盖，
冬天要增加衣物，可以再加一个保暖关节的衣物，例如护膝等
防止空调、风扇直吹，不要长期待在空调房中，不要坐、卧在风口。
其次，在饮食方面
少吃过于寒凉的食物，多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，
帮助补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，
同时促进软骨生长，增加关节润滑液的分泌，
使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
产品推荐的话，就是氨糖软骨素。这个喜欢买哪家的就买哪家的。
最后，避免高湿、保持干燥
劳动或运动后，不要趁身上还有热汗就洗澡;
被褥、床垫应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;
衣服被汗打湿后应及时更换。
