休息是给精神、身体放假，不必感到羞耻 一旦我太过于压榨、逼迫自己，身体跟意识就会像是会反扑一样报复自己，好像是在抗议我没有倾听身体给我发出的信号。 其实不必有休息羞耻，休息是为了走的更长远。用心 地倾听自己内在的声音，尊重自己内在的感受。 你真正喜欢的事情不会因为你暂时停下来就会不再喜欢，灵魂真正的喜欢东西，是一次次确认之后会更加确认，哦这真的是我自己喜欢的。并不会因为你暂时的停下来，喜欢就会减少或者变质。热爱的事物跟人都一样。 还发现自己居然对中国的医典黄帝内经极其地感兴趣，可以当成是小说看的感觉，我自己都觉得神奇，对于自己热爱的事物，不需要勉强、不需要将就，自然而然的就会喜欢。极度地尊重自己的感受，并且坚定地相信自己，你内在的声音就会越来越清晰。越发觉得生命的神奇，也会越来越敬畏生命最理想的体型 休息秘诀 让情绪休息 高质量休息方法
